キャベツの塩昆布チーズ焼きのカロリーや糖質

今回は「キャベツの塩昆布チーズ焼き」の材料や作り方、カロリーや糖分をご紹介します。

バター：20ｇ＋5ｇ

①キャベツは千切りにします。

②じゃがいもはスライスしてから千切りにし、サッと水につけます。

③ボウルに●の材料を全て入れ、混ぜ合わせます。

④フライパンにバター（20ｇ）を溶かし、スプーンで③を加え、弱火でじっくり焼きます。

⑤裏返してバター（5ｇ）を加え，強火で焦げ目をつけてこんがり焼きます。

⑥器に盛って完成です。

キャベツの塩昆布チーズ焼きのカロリー

キャベツの塩昆布チーズ焼きのカロリー：802kcal

キャベツの塩昆布チーズ焼きの糖質：65.5ｇ

キャベツの塩昆布チーズ焼きをご紹介しました。

じゃがいもやチーズ、小麦粉など使っているので、カロリーや糖質が高いですね。

四人分なので、一人分は200kcalにはなりますが、ダイエットには向きませんね。

ただ、とても美味しので、良かったら作ってみてくださいね。