今回は「キャベツ塩昆布パスタ（ペペロンチーノ）」の材料や作り方、カロリーや糖分をご紹介します。
キャベツ塩昆布パスタ（ペペロンチーノ）のカロリーや糖質
キャベツ塩昆布パスタ（ペペロンチーノ）の材料（一人分）
スパゲッティ：100g
にんにく（みじん切り）：1片分
赤唐辛子（ホール）：1/2本
オリーブオイル：大さじ2
キャベツ：100g
ベーコン：50g
パスタのゆで汁：約50ml
塩昆布：大さじ１
キャベツ塩昆布パスタ（ペペロンチーノ）の作り方
①赤唐辛子は種を除いて、半分に切ります。キャベツは一口大、ベーコンは2cm幅に切ります。
②鍋に2Lの湯を沸かし、塩（分量外）を入れ、パスタをゆでます。この時ゆで時間は袋の表示時間の1分前にしてください。
③パスタがゆであがる1分前にキャベツを加えます（ゆで終わったら一緒にざるに上げる）
④パスタを茹でている間にソースを作ります。フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火にかけます。
⑤香りが立ったら赤唐辛子、ベーコンを加えてさっと炒める。
⑥茹でたパスタとキャベツ、塩昆布、パスタのゆで汁を加えます。
⑦味をみて足りなければ塩少々でととのえ、器に盛り、パセリのみじん切りをトッピングします。
キャベツ塩昆布パスタ（ペペロンチーノ）のカロリー
キャベツの塩昆布パスタ（ペペロンチーノ）のカロリー：847kcal
| 材料 | 分量 | カロリー |
| パスタ（乾麺） | 100ｇ | 367kcal |
| キャベツ | 1/8個（100ｇ） | 20kcal |
| ベーコン | 50ｇ | 203kcal |
| 塩昆布 | 大さじ1 | 11kcal |
| オリーブ油 | 大さじ２ | 239kcal |
| ニンニク | １片 | 4kcal |
| タカの爪 | 1/2本 | 3kcal |
| 塩 | 少々 | 0kcal |
| パセリ | 少々 | 0kcal |
キャベツ塩昆布パスタ（ペペロンチーノ）の糖質
キャベツの塩昆布パスタ（ペペロンチーノ）の糖質：70.4ｇ
最後に
キャベツ塩昆布入りペペロンチーノをご紹介しました。
塩昆布の塩気とベーコンの塩気が良い味になっています。
良かったらお試しくださいね。
こちらでは、『世界一受けたい授業』で放送されて大人気の「酢キャベツダイエット」についてまとめています。良かったらご覧くださいね。
