やみつきキャベツ塩昆布のレシピとカロリーや糖質

今回はやみつきキャベツ塩昆布をご紹介します。やみつきキャベツは居酒屋や焼き肉屋などで人気のメニューですが、塩昆布入りのバージョンも人気です。

今回は「やみつきキャベツ塩昆布」の材料や作り方、カロリーや糖分をご紹介します。

やみつきキャベツ塩昆布

キャベツ：1/4個

塩昆布：３つまみ（５ｇくらい）

胡麻：少々

鶏ガラスープの素：小さじ１

ゴマ油：大さじ１

①キャベツはひと口大に切ります。できるだけ、葉の中心部分の白くて柔らかい部分がおすすめです。

②キャベツを水で洗い、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。

③キャベツをポリ袋などに入れ、塩昆布と材料Aの調味料を加えます。

④袋の上からよく揉みこみます。

⑤冷蔵庫で二時間ほど冷やすとしっかり味が馴染みます。器に盛ったら完成です。

やみつきキャベツ塩昆布（1/4個分）のカロリー：195kcal

やみつきキャベツ塩昆布のカロリー（1/4個分）の糖質：10.7ｇ

大人気のやみつきキャベツの塩昆布バージョンをご紹介しました。

やみつきキャベツは色々と作り方がありますが、ごま油、鶏ガラスープの素がポイントなのかなと思います。

牛角のやみつきキャベツ風にする場合はニンニクを加えるので、ニンニクを加えても美味しいです。

ダイエット中の方はごま油を小さじ１に減らすと121kcalに抑えることができます。74kcalもカロリーを減らすことができるんですね。

こちらでは、『世界一受けたい授業』で放送されて大人気の「酢キャベツダイエット」についてまとめています。良かったらご覧くださいね。