金スマダイエット

2020年2月14日のTBS系列『金スマ（キンスマ）』～中居正広の金曜日のスマイルたちへ～で放送された「ゼロトレ」についてご紹介します。 今回の動かないゼロトレは、肩こりと腰痛を解消できるストレッチ方法です。やり方や効果を記事にまとめましたのでご覧ください。

2019年6月21日のＴＢＳ系『金スマ（キンスマ）～中居正広の金曜日のスマイルたちへ～』で放送された内臓脂肪を落とせる「最も楽に痩せる食事術」のやり方をご紹介します。 教えてくれたのは糖質制限食のエキスパートの江部康二医師です。著書の「内蔵脂肪がストン！と落ちる食事術」が大きな話題となっています！

2019年12月6日のTBS系『金スマ（キンスマ）』では、話題の最新ダイエット方法とがわ愛さんの「やせ筋トレ」が放送されました。痩せる筋肉を重点的に鍛えて、効率的に痩せるダイエット方法です。痩せ筋トレに挑戦したやしろ優さんとさとう珠緒さんの結果もご紹介します。

2020年2月14日のＴＢＳ系『金スマ（キンスマ）』～中居正広の金曜日のスマイルたちへ～でモノマネ芸人のみはるさんが挑戦したのは、「はじめてのやせ筋トレ」の著者、とがわ愛さんが考案された「やせ筋トレ」です。 今回は「やせ筋トレ」のやり方と効果、みはるさんのダイエットの結果などをご紹介します。

TBS系『金スマ』で話題になったダイエット方法「やせ筋トレダイエット」をご紹介します。 40万部を突破する人気本『はじめてのやせ筋トレ』の著書とがわ愛さんが考案されたトレーニング方法で女性が理想とするボディメイクができるそうです。 実際に私も挑戦してみたので、画像と合わせてご覧ください。