緑茶コーヒーダイエットのやり方や効果、痩せたとの口コミも【ヒルナンデス】飲むだけで簡単!

ダイエット

2019年12月16日の日本テレビ系列『ヒルナンデス!』で放送された頑張らないダイエット第五弾「緑茶コーヒー飲むだけダイエット」のやり方をご紹介します。

内科医でダイエット外来の工藤孝文医師が考案されたダイエット法です。今回はぽっちゃり女芸人の本田あやのさんが3週間でどれだけ痩せたか検証しました。食事制限やハードな運動は不要、日々の生活に取り入れるだけの簡単ダイエットとして大注目です!

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緑茶コーヒーダイエットのやり方や効果、痩せたとの口コミも【ヒルナンデス】飲むだけで簡単!

緑茶コーヒーダイエットとは

緑茶コーヒーダイエットとは、緑茶とコーヒーを1:1で割った「緑茶コーヒー」を食事の前に飲むだけという簡単ダイエットです。

ダイエット外来の工藤孝文医師が実際に患者さん100人に「緑茶コーヒーダイエット」を試してもらったところ、1ヶ月で平均6.2㎏も痩せたそうです。

また、工藤先生ご自身も25㎏痩せたという効果が出たそうです!

厳しい食事制限や激しいトレーニングなど、一切不要

緑茶コーヒーダイエットの効果

緑茶コーヒーダイエットがなぜダイエットに効果があるのかは、含まれる成分にあるようです。

コーヒーの「クロロゲン酸」:食後血糖値上昇の予防や脂肪燃焼に効果的
コーヒーと緑茶の「カフェイン」:脂質の代謝アップに効果的
緑茶の「カテキン」:糖質の吸収を抑えて血糖値上昇を抑える
緑茶の「テアニン」:リラックス効果により、緊張緩和や睡眠を改善

 

コーヒーと緑茶を混ぜ合わせて飲むことで、脂肪を効率的に燃焼させてくれます。

緑茶コーヒーダイエットについてまとめた著書も大ヒットとなっています。

緑茶コーヒーのレシピ

 

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緑茶コーヒーの材料【1杯分】

緑茶:125㏄

コーヒー:125㏄

緑茶コーヒーの作り方

緑茶とコーヒーを混ぜたら完成です。

緑茶コーヒーダイエットのやり方

緑茶コーヒーは1日3回、食事の15分前に飲む

緑茶コーヒーダイエットの効果的な方法

●冷たいものよりも温かいものの方が代謝アップ効果があるが、冷たいものも効果がないわけではないので、気分で変えても良い。
●砂糖やミルクをダイエット的にカロリーの点から入れない方が効果的。
●緑茶は「カテキン」が多く含まれる煎茶がおすすめだが、他の緑茶ではダメなわけではなく、ペットボトルの緑茶などでもOK。

本田あやのさんが挑戦した結果

お笑い芸人本田兄弟の本田あやのさんが3週間の緑茶コーヒー飲むだけダイエットの結果

体重
78.65Kg(ダイエット前)⇒76.63Kg(3週間後)

マイナス2.02Kgの減量に成功しました!

緑茶コーヒーダイエットの口コミ

ゆるゆると続けても痩せた!という口コミも!

 

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. ヒルナンデス🐭でみた 緑茶コーヒーダイエット。🏃 実際やってみて、、、、 意識低い系🤢なので 1日飲まない日も毎食飲まない時もあって 1日3杯以上☕️🍵☕は ちゃんと出来てなかったけど 1ヶ月少しでちゃんと2キロ痩せました! いまは4〇キロをちゃんとキープしてるよ✊😘 +で夜の炭水化物も少し抜いてみた✊ (意識は低いから抜かない日も多々)🤫笑 でも全然普通に食べてるし甘いものや 食べたいものは食べてしまってます😂 本気出したらもっと痩せるんじゃない?(笑) とか言いながら本気出さない系人間🥵 あと2キロ痩せないとなー😅😅😅 、 あっちなみに味は薄いブラックコーヒー(笑) ブラックコーヒー無理な人は飲めないかと(笑) . #緑茶コーヒーダイエット #緑茶コーヒー #緑茶コーヒーダイエット続行中 #緑茶コーヒーのおかげ #ダイエット #ダイエット生活 #ダイエット成功 #意識低い系 #ゆるいダイエット #意識低い系女子 #産後ダイエット #ヒルナンデス #ヒルナンデスで紹介

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さいごに

飲むだけでダイエットできる方法は最高ですね!

 

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