緑茶コーヒーダイエットのやり方や効果、痩せたとの口コミも【ヒルナンデス】飲むだけで簡単！

緑茶コーヒーダイエットとは

緑茶コーヒーダイエットとは、緑茶とコーヒーを1：1で割った「緑茶コーヒー」を食事の前に飲むだけという簡単ダイエットです。

ダイエット外来の工藤孝文医師が実際に患者さん100人に「緑茶コーヒーダイエット」を試してもらったところ、１ヶ月で平均6.2㎏も痩せたそうです。

また、工藤先生ご自身も25㎏痩せたという効果が出たそうです！

厳しい食事制限や激しいトレーニングなど、一切不要

緑茶コーヒーダイエットの効果

緑茶コーヒーダイエットがなぜダイエットに効果があるのかは、含まれる成分にあるようです。

コーヒーの「クロロゲン酸」：食後血糖値上昇の予防や脂肪燃焼に効果的
コーヒーと緑茶の「カフェイン」：脂質の代謝アップに効果的
緑茶の「カテキン」：糖質の吸収を抑えて血糖値上昇を抑える
緑茶の「テアニン」：リラックス効果により、緊張緩和や睡眠を改善

コーヒーと緑茶を混ぜ合わせて飲むことで、脂肪を効率的に燃焼させてくれます。

緑茶コーヒーダイエットについてまとめた著書も大ヒットとなっています。

おいしく飲んでみるみるやせる　緑茶コーヒーダイエット [ 工藤孝文 ]

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緑茶コーヒーのレシピ

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ははめみん(@hahamemin)がシェアした投稿 – 2020年 5月月12日午後3時57分PDT

緑茶コーヒーの材料【1杯分】

緑茶：125㏄

コーヒー：125㏄

緑茶コーヒーの作り方

緑茶とコーヒーを混ぜたら完成です。

緑茶コーヒーダイエットのやり方

緑茶コーヒーは1日3回、食事の15分前に飲む

緑茶コーヒーダイエットの効果的な方法

●冷たいものよりも温かいものの方が代謝アップ効果があるが、冷たいものも効果がないわけではないので、気分で変えても良い。

●砂糖やミルクをダイエット的にカロリーの点から入れない方が効果的。

●緑茶は「カテキン」が多く含まれる煎茶がおすすめだが、他の緑茶ではダメなわけではなく、ペットボトルの緑茶などでもOK。

本田あやのさんが挑戦した結果

お笑い芸人本田兄弟の本田あやのさんが3週間の緑茶コーヒー飲むだけダイエットの結果

体重
78.65Kg（ダイエット前）⇒76.63Kg（３週間後）

マイナス2.02Kgの減量に成功しました！

緑茶コーヒーダイエットの口コミ

ゆるゆると続けても痩せた！という口コミも！

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教えてもらってから緑茶コーヒーを始めました🙆‍♀️ 知人は5ヶ月で9キロ落ちたみたい。お酒やめたり、こればっか飲むからお腹が空きにくくなったとか。私は作り忘れちゃったり、食べる前に飲み忘れたり… 徹底できてないのがいけないよね。私は今のところ効果なし。でも気が向く時は飲むようにしています🙆‍♀️ 緑茶：ブラックコーヒー＝1:1 えって思うけど、案外飲みやすいです🙆‍♀️ #152cmダイエット　 #緑茶コーヒー　#緑茶コーヒーダイエット

@ mm152dietがシェアした投稿 – 2020年 2月月14日午前12時02分PST

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. ヒルナンデス🐭でみた緑茶コーヒーダイエット。🏃 実際やってみて、、、、意識低い系🤢なので 1日飲まない日も毎食飲まない時もあって 1日3杯以上☕️🍵☕はちゃんと出来てなかったけど１ヶ月少しでちゃんと2キロ痩せました！いまは4〇キロをちゃんとキープしてるよ✊😘 ＋で夜の炭水化物も少し抜いてみた✊ (意識は低いから抜かない日も多々)🤫笑でも全然普通に食べてるし甘いものや食べたいものは食べてしまってます😂 本気出したらもっと痩せるんじゃない？（笑）とか言いながら本気出さない系人間🥵 あと2キロ痩せないとなー😅😅😅 、あっちなみに味は薄いブラックコーヒー（笑）ブラックコーヒー無理な人は飲めないかと（笑） . #緑茶コーヒーダイエット #緑茶コーヒー #緑茶コーヒーダイエット続行中 #緑茶コーヒーのおかげ #ダイエット #ダイエット生活 #ダイエット成功 #意識低い系 #ゆるいダイエット #意識低い系女子 #産後ダイエット #ヒルナンデス #ヒルナンデスで紹介

reina(@reipiiiiis)がシェアした投稿 – 2020年 1月月24日午後5時33分PST

さいごに

飲むだけでダイエットできる方法は最高ですね！

こちらはヒルナンデスのダイエット特集記事になっております。様々なダイエット法があるものですね。ご自身に合ったダイエット法を選んで試してみてくださいね。

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ヒルナンデスダイエット｜ダンスや飲むだけなど頑張らなくても痩せるダイエット特集！

https://kodomono-yume.com/hirunan-diet

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「ヒルナンデス」は、日本テレビ系列で月曜から金曜の11:55～13:55に放送されている情報・バラエティー番組です。MCは南原清隆さん、アシスタントは梅澤廉アナと滝菜月アナ、曜日ごとに変わるレギュラー陣、準レギュラー陣、ゲストなどが出演しています。ファッションや料理、ダイエットなどの情報なども盛沢山で主婦層を中心に人気が高い番組です。