2019年12月16日の日本テレビ系列『ヒルナンデス！』で放送された頑張らないダイエット第五弾「緑茶コーヒー飲むだけダイエット」のやり方をご紹介します。
内科医でダイエット外来の工藤孝文医師が考案されたダイエット法です。今回はぽっちゃり女芸人の本田あやのさんが３週間でどれだけ痩せたか検証しました。食事制限やハードな運動は不要、日々の生活に取り入れるだけの簡単ダイエットとして大注目です！
緑茶コーヒーダイエットのやり方や効果、痩せたとの口コミも【ヒルナンデス】飲むだけで簡単！
緑茶コーヒーダイエットとは
緑茶コーヒーダイエットとは、緑茶とコーヒーを1：1で割った「緑茶コーヒー」を食事の前に飲むだけという簡単ダイエットです。
ダイエット外来の工藤孝文医師が実際に患者さん100人に「緑茶コーヒーダイエット」を試してもらったところ、１ヶ月で平均6.2㎏も痩せたそうです。
また、工藤先生ご自身も25㎏痩せたという効果が出たそうです！
緑茶コーヒーダイエットの効果
緑茶コーヒーダイエットがなぜダイエットに効果があるのかは、含まれる成分にあるようです。
コーヒーと緑茶の「カフェイン」：脂質の代謝アップに効果的
緑茶の「カテキン」：糖質の吸収を抑えて血糖値上昇を抑える
緑茶の「テアニン」：リラックス効果により、緊張緩和や睡眠を改善
緑茶コーヒーダイエットについてまとめた著書も大ヒットとなっています。
![おいしく飲んでみるみるやせる 緑茶コーヒーダイエット [ 工藤孝文 ]](https://i2.wp.com/thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6177/9784534056177.jpg?resize=128%2C128&ssl=1)
緑茶コーヒーのレシピ
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緑茶コーヒーの材料【1杯分】
緑茶：125㏄
コーヒー：125㏄
緑茶コーヒーの作り方
緑茶とコーヒーを混ぜたら完成です。
緑茶コーヒーダイエットのやり方
緑茶コーヒーは1日3回、食事の15分前に飲む
緑茶コーヒーダイエットの効果的な方法
本田あやのさんが挑戦した結果
お笑い芸人本田兄弟の本田あやのさんが3週間の緑茶コーヒー飲むだけダイエットの結果
78.65Kg（ダイエット前）⇒76.63Kg（３週間後）
マイナス2.02Kgの減量に成功しました！
緑茶コーヒーダイエットの口コミ
ゆるゆると続けても痩せた！という口コミも！
さいごに
飲むだけでダイエットできる方法は最高ですね！
こちらはヒルナンデスのダイエット特集記事になっております。様々なダイエット法があるものですね。ご自身に合ったダイエット法を選んで試してみてくださいね。
「ヒルナンデス」は、日本テレビ系列で月曜から金曜の11:55～13:55に放送されている情報・バラエティー番組です。MCは南原清隆さん、アシスタントは梅澤廉アナと滝菜月アナ、曜日ごとに変わるレギュラー陣、準レギュラー陣、ゲストなどが出演しています。ファッションや料理、ダイエットなどの情報なども盛沢山で主婦層を中心に人気が高い番組です。
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