オリーブオイルダイエット【ヒルナンデス】1日1杯摂取するだけ!「頑張らないダイエット」

ヒルナンデスダイエット

2019年9月23日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」では話題の頑張らないダイエットのコーナーで「オリーブオイル1日1杯摂取するだけダイエット」が放送されました。

今回は「オリーブオイル1日1杯摂取するだけダイエット」のやり方や効果、「TEAMBANANA」藤本友美さんが3週間挑戦した結果などをご紹介します。

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オリーブオイルダイエット【ヒルナンデス】1日1杯摂取するだけ!「頑張らないダイエット」

オリーブオイルダイエットの効果

「オリーブオイル1日1杯摂取するだけダイエット」とは、オリーブオイルを1日大さじ1杯摂取するだけで痩せるダイエット法です。

オリーブオイルにはオレイン酸が豊富に含まれています。そのオレイン酸は満腹中枢を刺激し食べる量が減らしたり、糖分の吸収を和らげる効果もあります。

「エキストラバージンオリーブオイル」がおすすめ

「エキストラバージンオリーブオイル」には、通常のオリーブオイルよりもオレイン酸が3倍も多く含まれています。

オリーブオイルダイエットのやり方

オリーブオイルを1日大さじ1杯摂取するだけです。
ただ、オリーブオイルは大さじ1杯で100kcalもあります。これはご飯茶碗半分程度になります。食べすぎると逆に太ってしまうので、注意が必要です!

オリーブオイルダイエット芸能人が3週間挑戦した結果

 

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「TEAMBANANA」藤本友美さんが「オリーブオイル1日1杯摂取するだけダイエット」に3週間挑戦しました。

どんなものにオリーブオイルをかけたのかというと、番組内では次のようなメニューが紹介されていました。

  • トマト
  • キムチ
  • 納豆
  • サラダ

体重の変化はあったのでしょうか?

 体重
 83.25㎏(ダイエット前)
⇒83.47㎏(3週間後)プラス0.22㎏

なんと、0.22㎏太ってしまいました。

一週間後に約1㎏太り、少し持ち直しましたが、体重を減らすことはできなかったみたいです。

原因は食べすぎのようです。

オリーブオイルダイエット口コミ

効果を感じる方もいらっしゃるようですが、カロリーの高さから否定的な意見の方が多いようです。

さいごに

オリーブオイルは体に良いといわれていますが、カロリーが高いのが心配ですよね。

本当にオリーブオイルを摂取するだけで痩せるのでしょうか?

試してみたいと思います。

こちらはヒルナンデスのダイエット特集記事になっております。様々なダイエット法があるものですね。ご自身に合ったダイエット法を選んで試してみてくださいね。

「ヒルナンデス」は、日本テレビ系列で月曜から金曜の11:55~13:55に放送されている情報・バラエティー番組です。MCは南原清隆さん、アシスタントは梅澤廉アナと滝菜月アナ、曜日ごとに変わるレギュラー陣、準レギュラー陣、ゲストなどが出演しています。ファッションや料理、ダイエットなどの情報なども盛沢山で主婦層を中心に人気が高い番組です。

 

 

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