モデル泉里香さんのダイエット!美ボディを作る筋トレ・運動法と食事を紹介

芸能人のダイエット

モデルやグラビア、CMでも人気の泉里香さんは引き締まったウエスト、 それでいて女性らしいメリハリボディは、「なりたいカラダナンバーワン」と称され、女性たちからの憧れの的ですよね。

今回は泉里香さんの美ボディを作る筋トレ・運動法と食事法をご紹介します。

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モデル泉里香さんのダイエット!美ボディを作る筋トレ・運動法と食事を紹介

「エロふわパーフェクトボディ」として大人気の泉里香さんですが、以前は「大きな胸がコンプレックスだった」そうです。

Tシャツが伸びてしまったり、カーディガンが上手く閉まらない、ワンピースが落ちて妊婦のように見えてしまったり、撮影現場では毎回『痩せろ痩せろ』『あれ?また太った?』と言われていたそうです。

ありとあらゆるダイエットを試し、「究極で8日間断食した」ことも!

かなり苦しい思いをされていたようですが、転機が訪れます。それは、スタイルブックの出版。これをきっかけに肌を見せる決意をされたそうです。それからは「憧れの体」と言われるようになりました。

新たな考えに踏み出せたときのことを振り返った泉里香さんのコメント

「自分はこれでいいんだってわかった。自分のいいところをちゃんとわかってあげなきゃって思った」

苦境を乗り越えた泉里香さんが涙ながらにコメント

「自分が嫌いでどうしたらいいかわからなくて、28歳になってもなにが残ってるのか本当にわからなかった。でも1つのきっかけで今こうしてテレビに出ることが出来たので本当に嬉しいです」

そこで、美ボディの泉里香さんのダイエット法をご紹介します。

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泉里香さんのダイエット法

泉里香さんは7つの方法で、美ボディをキープしています。

【参照:VOCEwebsite・with Instagram】

1.水分は1日2リットル
2.バストケアは念入りに
3.肌の質感を保つボディクリーム
4.肌の白さも重要
5.毎日湯船につかる
6.パーソナルトレーニング
7.すきま時間も欠かさずボディメイク

1.水分は1日2リットル

水分は常に意識し、1日2リットル摂取するようにしています。その際には必ず常温で飲み、極力身体を冷やさないように心がけているそうです。

また入浴中には血行をアップさせるために、炭酸水を飲むようにしています。炭酸水には脂肪燃焼や代謝の促進にも効果が期待できるそうです。

2.バストケアは念入りに

美しいバストラインをキープするためには、日々のケアは必須。泉里香さんが愛用しているのは、クラランスのバストケアアイテムです。

プロポーションと同じくらい重要なのが、肌の質感とおっしゃってます。そのため毎日全身の保湿ケアも欠かしません。

ボディークリームは気分で使い分けているそうです。

 

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