大葉ささみレシピ【ノンストップ!】ササミと大葉のフリッターお弁当にも!

大葉

フジテレビ系列の情報番組【ノンストップ】で放送された「天ぷら粉で簡単にササミと大葉のフリッター」を作ってみました。たんぱく質が豊富で脂肪が少ないささみを、青じそと一緒にひと口大サイズのフリッターに!おつまみにもお弁当にもぴったりの一品です。

今回は「天ぷら粉で簡単にササミと大葉のフリッター」を作ってみた感想を写真と共にご紹介します。

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大葉ささみレシピ【ノンストップ!】ササミと大葉のフリッターお弁当にも!

ササミと大葉のフリッターの材料(2人分)

鶏ささみ:6本(300g)

青じそ:10枚

塩:適量

材料A

天ぷら粉:100g

牛乳:1/2カップ

マヨネーズ:大さじ2

粉チーズ:大さじ1

揚げ油:適量

粗びきこしょう(黒):少し

ササミと大葉のフリッターの作り方

①青じそ(10枚)は粗みじん切りにします。

②鶏ササミ(6本(300g))は筋を除いて2cm幅に切ります。

③ボウルに1の青じそを入れ、塩ふたつまみをふって混ぜ合わせます。

④別のボウルに材料Aの天ぷら粉(100g)・牛乳(1/2カップ(100ml))・マヨネーズ(大さじ2)・粉チーズ(大さじ1)を加え混ぜ合わせます。

⑤フライパンに深さ3cmほどの揚げ油(適量)を入れ、180℃に熱します。2を3の衣にくぐらせて入れます。

⑥カリッと色づくまで4~5分揚げて火を通します。

⑦器に盛り、粗びきこしょう(黒 少し)をふります。塩(適量)を添え、好みでつけていただきます。

ササミと大葉のフリッターを作った感想とお味は?

今回は材料が足りなかったので、レシピの半分の量で作りました。大葉がたくさん入っているのですが、そこまで大葉の香りが主張するわけでもなく、サクサクとした食感やジューシーなささみが美味しかったです。

抹茶塩などで食べると更に美味しく召し上がれそうです。

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