スッキリ|猫背解消トレーニング を写真つきで紹介|なかやまきんに君の世界一簡単な筋トレメソッド【11月6日】

運動ダイエット

2020年11月6日の日本テレビ系列『スッキリ』では、なかやまきんに君が世界一簡単な筋トレメソッドとして「猫背解消トレーニング」のやり方を教えてくれたので詳しく紹介します。

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スッキリ|猫背解消トレーニング を写真つきで紹介|なかやまきんに君の世界一簡単な筋トレメソッド【11月6日】

 

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なかやまきんに君の世界一簡単な筋トレをマネする人が続出しているそうです!

隙間時間に座ったまま猫背解消することができます。

テレビ見ながらできたらいいですよね!

猫背解消トレーニングのやり方

①椅子に座ったまま上半身を前に倒す。

②肩甲骨から腕を背中の後ろにまわす。

③翼で羽ばたくように腕を肩甲骨から動かす。

なかやまきんに君の紹介

この筋トレメソッドを教えてくれたのはなかやまきんに君です。筋トレ歴24年になるそうです。

自ら撮影・編集を行ったトレーニング動画を投稿しYouTubeにアップし、そのチャンネル登録者数87万人超え!なかでも世界一簡単な筋トレ動画は人気が高いです。

まとめ&感想

『スッキリ』で放送された、なかやまきんに君の世界一簡単な筋トレメソッド「猫背解消トレーニング」のやり方をご紹介しました。

このトレーニングは道具がいらないし、テレビを見ながら、音楽を聴きながらでもできるので、続けられそうですよね!

スマホやPCの使用時間が多く、猫背になりがちな私たちに必要なトレーニングですね!

 

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