献立

夕食献立1週間分が簡単になる冷凍方法

一週間分の食材のまとめ買いをすると節約にも時短にもなります。でも、一週間分の食材を購入してきて、それを使い切るのは結構難しいものですよね。 そんな時おすすめなのが、冷凍保存と作り置きです。今回は冷凍保存や作り置きした食材を使って一週間の献立を簡単に作れる方法をご紹介します。
ネギ

冷凍ネギの使い方・麻婆豆腐やチヂミのレシピ

ネギは少量だけ使うことが多く、なかなか使い切れないことも多いですよね。 そんな時におすすめなのが、冷凍保存です。しかし、冷凍したもののどんな風に使ったらいいか分からず、結局ずーっと冷凍庫の中・・・なんてことありませんか? 今回は冷凍ネギの使い方についてご紹介します。
玉ねぎ

酢玉ねぎダイエットの作り方や効果は?健康的になれたとの口コミも!

お酢と玉ねぎを組み合わせた酢玉ねぎは高いダイエット効果があると、これまでも何度かテレビで取り上げられてきました。 外出自粛でお家に居ることが多くなったこともあり、また健康を意識される方も増えたようです。 酢玉ねぎにはどんな効果があるのでしょうか?健康雑誌『安心』で紹介された内容を元にご紹介します。
野菜

野菜の冷凍保存方法人気野菜順20位までご紹介!美味しくできる解凍方法も!

まとめ買いされる方が多くなっていますね。肉や魚はそのままラップして冷凍してしまえばいいですが、野菜が問題ですよね? 野菜は冷凍すると食感が変わってしまうものが多いのですが、ちょっとしたコツでグンと美味しく冷凍・解凍することができます。 今回は今人気の冷凍野菜順にご紹介し、一般的な野菜の冷凍方法や野菜を冷凍するメリット、冷凍すると栄養はどうなるのか?美味しく冷凍するポイント、冷凍野菜の解凍方法などをご紹介します。
キャベツ

酢キャベツダイエット作り方やアレンジ法痩せなかった場合はコレをして!

○○ダイエットなど1つの食材を食べ続けるダイエットは飽きてしまって難しいですよね。 酢キャベツダイエットはお酢とキャベツの組み合わせがヤセ菌を増やしてくれるのですが、食前に取ることで食欲を抑えられる効果があります。 リバウンドもしにくいので、おすすめのダイエット法です。 今回は以前『世界一受けたい授業』(日本テレビ)で紹介された内容を元にご紹介させて頂こうと思います。
ブロッコリー

ブロッコリーが筋トレにいいのはなぜ?バストアップには役立つ?

プロポーションを保つために筋トレをしている女性も多いですよね?腹筋が割れているモデルさんもいます。 でも、女性としては身体を引き締めたいけど、バストアップもしたいですよね? ブロッコリーは筋肉がつくというけれど、どうしてなんだろう? バストアップもしたいんだけど、ブロッコリーを食べても大丈夫? そんな疑問にお答えする記事になっています。
トマト

トマトダイエットで代謝アップ!リバウンドしにくいやり方やレシピをご紹介!

サラダにパスタなど特に女性に人気のトマトは栄養価も高く、ダイエット効果もあると注目が集まっています。 簡単でリバウンドしにくいトマトダイエット!今回はトマトの栄養やトマトダイエットのやり方、注意点などを含めご紹介したいと思います。
ほうれん草

ほうれん草ダイエットが効果的な理由は?おすすめレシピやチラコイドも解説!

ほうれん草は低カロリーで低糖質の野菜なのに、鉄分や食物繊維など栄養が豊富で便秘解消や基礎代謝アップの効果もあるので、ダイエットにもおすすめです。 ほうれん草ダイエットとして人気なのは、食前にほうれん草を食べるだけの方法があります。 今回はほうれん草ダイエットのやり方注意点、ダイエット効果などをご紹介します。
キャベツ

湯通しキャベツダイエットのやり方や口コミ・おすすめレシピ

日本テレビ系『ヒルナンデス!』で取り上げられ、他にも「バズレシピ」で人気の料理研究家リュウジさんや月刊健康雑誌『壮快』で20㎏のダイエットに成功した医師の痩せた方法が取り上げられ、話題となった「湯通しキャベツダイエット」はリバウンドがなく、無理なく続けられると評判です。 また、ダイエットをするとお肌が荒れがちですが、キャベツに含まれるビタミンCのおかげでダイエットだけじゃなく、お肌もつやつや、便通もよくなり、血圧も下がるなどいいこと尽くしです。今回は「湯通しキャベツダイエット」のやり方や口コミ、お気に入りレシピなどをご紹介します。
もやし

もやしダイエットにおすすめの一袋消費のスープレシピや一日の食事をご紹介!

もやしはカロリーが低く、コンビニでも購入できるので、人気のダイエット食材です。 もやしダイエットはいくつかやり方がありますが、おすすめなのはリバウンドせず、三週間~一ヶ月かけて体重を落としていく方法です。 日本テレビ系列『ヒルナンデス』でも紹介された方法で三週間でしっかり結果が出せています。 今回はもやしのカロリーやもやしダイエットの注意点、おすすめのレシピなどをご紹介します。
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